【レーシック知識】レーシックの手術方法を理解しよう

【レーシック知識】レーシックの手術方法を理解しよう



【レーシック知識】レーシックの手術方法を理解しようブログ:2016年12月28日


現在いろいろなシェイプアップ方法が
メディアなどで紹介されていますが、
どの方法も気になるのは
リバウンドではないでしょうか。

シェイプアップを始めると
多少なりとも、経験するのがリバウンドです。

リバウンドとは
せっかく頑張ってシェイプアップして減少した体重が、
短期間で元に戻ってしまったり、
最悪以前よりも体重が増加してしまうことです。

リバウンドの怖いところは…
シェイプアップとリバウンドを何度も繰り返していると、
どんどん太りやすく痩せにくい体になってしまうという点です。

シェイプアップを成功させる為には、
リバウンドを起こさないようにすること。
そして
リバウンドの少ない
シェイプアップ方法を選ぶことが大切になります。

ではどういった
シェイプアップ方法が理想的なのでしょうか?

理想的なシェイプアップは
筋肉を落とさず、体に溜まった脂肪を除去する方法です。

自己流で安易にシェイプアップすると
脂肪よりも筋肉を減少させてしまい、
リバウンドを起こしすい状態になるので注意しましょう。

筋肉を落とさないで脂肪を落とす為には
日々繰り返し運動を行って、
基礎代謝をあげるようにします。

運動の種類は、激しい運動ではなく、
多少汗ばむ程度の軽めの運動が理想です!
無理のない有酸素運動などを
日々続けて行うようにしましょう。

あまり急激にカロリー制限するのは健康によくないので、
間食や夜食を控えるといった程度の
食べる事制限にとどめておきます。

リバウンド防止のポイントは、
基礎代謝の向上、骨量減少の防止、
そして摂取カロリーの正しい抑制です。

シェイプアップとリバウンドの関係を理解し、
無理のないシェイプアップを行っていきましょう。

【レーシック知識】レーシックの手術方法を理解しよう

【レーシック知識】レーシックの手術方法を理解しよう

★メニュー

【レーシック知識】そもそもレーシックってどんな治療なのか
【レーシック知識】レーシック手術の割引制度を有効活用
【レーシック知識】サポート体制が整っているレーシッククリニックを選ぶ
【レーシック知識】大切なのはレーシックの実績数
【レーシック知識】もうコンタクトレンズは必要ありません
【レーシック知識】レーシックの手術方法を理解しよう
【レーシック知識】日本国内でのレーシック実績
【レーシック知識】安全性の高いレーシック手術
【レーシック知識】100%失敗しないとは限りません
【レーシック知識】レーシックにおける保険金の給付


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)レーシック知っているつもり